Cinq postures de yoga pour ameliorer son ravissement sexuel

Cinq postures de yoga pour ameliorer son ravissement sexuel

Les exercices de yoga qui aident a retrouver le plaisir sexuel.

Notre yoga n’a jamais Afin de seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. J’ai discipline peut aussi ouvrir la porte d’un meilleur ravissement sexuel. Demonstration.

Prendre la position du crapaud, de l’enfant ou bien du chat peut servir la intimite. J’ai pratique du yoga peut etre un bon outil pour se reconnecter a le corps et donc retrouver du plaisir sexuel. Comment s’y prendre ? La professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».

La respiration abdominale

Elle est la cle de l’amelioration du joie sexuel. Pour la confectionner en regles de l’art, vous devez «prendre une grande inspiration par le nez en gonflant le bide et le bas-ventre, et ensuite, expirer via le nez afin d’effectuer degonfler le sein. Il semble necessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, Afin de connecter le corps et l’esprit», rappelle Notre technique.

Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules via nos afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est comme votre massage interieur du bas-ventre et de ses organes», illustre la professeure. Sans cela, cette zone reste rarement stimulee. Le procede donne un coup de fouet a votre endroit souvent en sommeil.

J’ai position de “l’enfant content”

J’ai posture de l’enfant heureux.

Pour doper son ravissement a l’horizontal, c’est judicieux de se tourner vers des postures de yoga qui ouvrent les fesses et le bassin. A l’instar de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous dans le dos en ramenant nos jambes vers votre tete et attrapez toutes vos pieds. Effectuez une respiration abdominale simple. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. Au moment de la matii?re, les organes se gorgent de sang et s’essorent a l’expiration, et cela a concernant consequence d’activer des visceres.

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Faire bosser le bassin

On ne vous apprend que dalle en disant qu’un bon mouvement de bassin va desfois faire la difference au cours d’une etreinte charnelle. Voici la marche a suivre pour approcher du jeu de hanches de Shakira. «Il faut se mettre a quatre pattes au milieu des genoux une largeur des hanches. Commencez a faire des cercles avec votre bassin. L’amplitude des mouvements peut etre augmentee. L’interet des mouvements circulaires ? Ils seront tres feminins et sensuels, comme la danse du bide. Ils vont aider a se lacher i  l’occasion d’un rapport sexuel», commente Kym Thiriot.

Ecarter les jambes

J’ai technique du yoga constate que nombre de l’ensemble de ses eleves ne sont nullement trop a l’aise avec le fait d’ecarter les jambes pendant les seances. «Beaucoup de complexes peuvent etre cristallises en matiere de sexe. Le yoga pourra vraiment aider a se debarrasser de bien cela», renseigne-t-elle. La posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous a genoux et ecartez-les le plus possible (avec de preference 1 coussin sous chacun d’entre eux). Notre bas des jambes reste bien aligne concernant vos rotules. Relachez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis vers le sol. «Le bassin et les hanches s’ouvrent et l’on pourra gagner en souplesse, chose non-negligeable dans l’intimite. Il ne faut gui?re avoir peur d’ecarter les jambes et de ressentir les choses, que votre soit pendant nos cours ou avec son ou sa partenaire», ajoute la professionnelle.

Tonifier son perinee

C’est primordial de prendre conscience que vous avez un perinee et qu’il sert a quelque chose, mis a part etre le muscle qui soutient l’ensemble de les organes. Toujours en usant d’une respiration abdominale, relachez ce perinee a l’inspiration et contractez-le a l’expiration. «Cet exercice va permettre de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d’amener du sang neuf ainsi que l’energie a votre endroit. On degele l’espace de l’interieur», indique Kym Thiriot. En plus, un perinee muscle est un perinee resserre, ce qui peut donner plus de joie a votre mari. Vous serez aussi plus en connexion avec votre soir, car vous sentirez davantage son anatomie www.datingmentor.org/fr/rencontres-lds/.

Et la professionnelle de conclure : «Le corps n’est gui?re vivant que dans la douleur. C’est aussi une source de plaisir lorsqu’on active nos bons leviers, et le yoga permet de decouvrir cela.»

(1) Kym Thiriot auteure de Meditation : joie des sens, Ed. Ellebore, 24 euros.

* Initialement publie le 01 fevrier 2018, ce post a fait l’objet de la mise a jour.

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